728x90 공황장애극복방법1 공황장애를 극복하기 위한 작은 쉼표 1. 공황의 시작아직도 그날을 생생히 기억합니다. 출근길에 지하철에서 갑자기 숨이 막히고 심장이 터질 듯 뛰기 시작했죠. 주위 사람들은 아무렇지도 않은 듯 보였지만, 저에게는 세상이 무너지는 것 같았습니다. "혹시 나 죽는 건 아닐까?"라는 공포가 머리를 스쳤고, 결국 다음 역에서 뛰쳐나와야 했습니다. 그 후로도 비슷한 일이 반복되며 일상생활이 점점 무너져 갔습니다.2. 진단과 첫걸음병원을 찾았을 때 의사 선생님께서는 "공황장애"라는 진단을 내리셨습니다. 생소했던 이 단어는 제가 겪고 있는 고통을 설명해줬지만, 동시에 커다란 두려움으로 다가왔습니다. 약물 치료와 함께 심리 상담을 병행하며 조금씩 나아지는 듯했지만, 마음 한구석에 쌓여 있던 불안은 쉽게 사라지지 않았습니다. 3. 새로운 도전: 힐링의 시.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 728x90
